付东辰带着虞书欣和孔雪儿出现在健身房门口时，引起了不小的骚动，他非常理解大家的好奇心，但是他真的每次解释他留在这里的原因，都让他倍感扎心。
一开始他只打算把虞书欣叫过来，没想到小姐妹在他后面嘀嘀咕咕，到后来就是孔雪儿跟虞书欣一起来了。
他具体内容听不清，只听了个梗概，孔雪儿觉得虞书欣有点可怜，她感到同情，虞书欣也希望有人陪她，于是俩人就共同奔赴战场。
她们还挺姐妹情深的……
付东辰想起当年他比赛的时候，一起在练习室挥洒汗水的兄弟们，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，大抵如此，节目还是那个节目，烂桃魔鬼剪辑还是那么魔鬼，但是节目里的人却不是当年的那一批了……
他带着两个小姐妹走到两台挨着的空闲跑步机前，用眼神示意她俩上去，之后……
“你俩自己挑个舒服的速度跑吧，”他抬手看了看时间，屈起手指点点自己的表盘：“你们做四十分钟有氧，二十分钟无氧，之后去那边拉伸一下，再回去。”
他突然想起了一个盲点，他放缓语气说：“要是身体不顺服的话，可以慢走二十分钟，之后回寝室休息。”
“没事学长，我（她）不是这几天！”
两个女生彼此对视一眼，意识到自己说了些什么之后，同时看向付东辰……
付东辰：“……”
好尴尬哦，她们指的是什么他都懂，但他已经不是上辈子那个女人了，他什么都不能说……
他的眼神飘忽一下，说道：“那你们先练着吧，我先走了。”
他环顾四周，小跑到其中一个剩余的跑步机旁边，跟隔壁两个人点点头，抬手打了声招呼，便站上去启动机器，一开始是速度很慢地走，接着逐渐加速成快走，再加速，维持固定在12公里/时的速度，匀速跑动。
他加速的时候，就听到旁边的人说：“不行。不能输。”
紧接着就是跑步机加速按键的提示音……
付东辰：“？？？”
这奇奇怪怪的胜负欲？？
她不能输，他也不能输啊！
于是他再次加速到15公里/时，这次他彻底放飞长腿，恍惚间感觉自己在1000米体测的操场上。
“叮！”
旁边的人也加了！
过了一两分钟，付东辰向她看过去，他问：“喻言，你认真的吗？身体有没有什么不适？”
“你！你别矫情！呼，呼，我不能输！我可以！”
付东辰：“……”
好吧，为他的莽撞自罚一杯，他觉得两人存在先天体力上的差别，这样可能对她不太公平，于是他调高跑步机的坡度，从平地跑，变成爬坡跑。
“叮！”
喻言又加了。
付东辰：“……”
他叹了口气，将跑步机坡度调回平整状态，大步跑动又觉得帽子盖着的地方很热，这么跑步比他跳舞还容易出汗，他将帽子摘下来，随手扔到前面的空地上，黑帽子脏不脏他懒得考虑，他现在就是热！非常热！
长了的头发也让他很烦，垂下来贴在额头上，很痒，而且阻碍视线，他抬手将刘海向后掳去，片刻后，随着他跑动又再次垂下来，他无可奈何地重复了好几次动作，旁边伸过来一只手，手心里是一个头绳。
“头发扎起来，这样多不方便啊，”喻言已从跑步机上下来，倚靠着它的扶手平复呼吸，她将手向付东辰那边递了递，“喏，我今天多带了一个，拿去用吧。”
付东辰将速度调低，再按暂停，他站在那里，躬身伸手将头绳从对方有些潮湿的手心中拿起，头绳是很简单的那种款式，纯黑色的简单与朴实，一眼看上去就非常实用。
他说：“谢谢，我之后会洗干净还给你的。”
喻言很潇洒：“一个头绳而已，送你了，我还有很多，别矫情。”
付·矫情·东辰：“……”
不愧是你。喻·反矫情达人·言。
他复杂的情绪，被“别矫情”三个字击打得烟消云散，他抬手用手指顺顺自己的头发，在脑后随意地扎了个小辫子，再次跑动起来，过了差不多四十分钟，他从跑步机上下来，简单的拉伸一下，走向了器械区。
“谢可寅，你举铁的动作还挺熟练的，”由于眼前的画面太美，付东辰难以直视，他将头撇向另一侧，说道，“姐妹，你大可不必一边对我微笑一边举铁，这画面挺瘆人的。”
“之前主题曲练习时长只有三天，时间紧我才让你和乃万强制性微笑，现在延长录制那样久的时间，你可以慢慢来。”
谢可寅看到镜中自己拿着哑铃狰狞微笑的样子，她也觉得有点害怕，她尴尬地笑了几声，说道：“好的，谢谢学长哦。”
她看看自己的手臂线条，再看看付东辰的，她觉得有些羡慕，于是将袖子挽上去，将自己的胳膊完整地露出来，她举了一下哑铃，观察镜中随着她动作而立体起来的肌肉线条，表示很是满意。
她对付东辰说：“学长，你这件衣服的设计很棒，将胳膊露出来果然很适合无氧运动！”
付东辰接受了她的夸奖，表示自己就是这样一个有设计天赋的男孩子，他放下手中哑铃，扯了扯自己肩膀的破布，得意极了：“这可能就是断袖的优美之处！”
时间就在运动中过去，节目组可能也发现了练习生们的心理状态不太妙，于是请了五个专业的舞蹈老师来给她们上课，爵士、现代舞、popping之类的舞种都包括，之后分班，每个星期进行考核，再换班，确保每个学员都能上到不一样的课。
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